Tubuh Kamu Membutuhkan Nutrisi Makronutrisi & Mikronutrisi

  • MAKRONUTRISI terdiri dari 3 jenis, yaitu : Protein, Karbohidrat & Lemak dalam satuan gram.
  • MIKRONUTRISI terdiri dari : Vitamin, Mineral, Phyto-Nutrient, dll dalam satuan miligram (mg) atau mikrogram (mcg).

Dua-duanya sangat diperlukan tubuh setiap hari, dan pada akhirnya akan dibakar oleh tubuh dalam bentuk kalori. Namun, dikarenakan mikronutrisi dalam satuan yg sangat kecil, maka apabila anda ingin menghitung semuanya dalam kalori akan sangat merepotkan dan memakan waktu. Sekali lagi, kita tetap membutuhkan mikronutrisi setiap hari. Oleh karena itu, kita akan lebih fokus membahas makronutrisi dalam menjalankan pola makan yang benar. Protein, karbohidrat, dan lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap hari baik untuk yg beraktifitas seperti biasa maupun yg menjalankan program pembentukan tubuh. Tentunya, persentase masing-masing makronutrisi akan berbeda apabila anda menjalankan program pembentukan tubuh, baik itu untuk pembentukan otot, maupun untuk fat-loss atau mengurangi lemak yg menumpuk di dalam tubuh.

Share Button